Kraamtijd en baby · checklist

Kraamtas inpakken: wat neem je mee?

In de laatste weken kan het ineens snel gaan. Met een kraamtas die op tijd klaarstaat, ook wel ziekenhuistas of vluchttas genoemd, hoef je op het moment zelf nergens meer over na te denken. Hieronder een complete checklist voor jou, je baby, wie er bij je is en de papieren.

Bronnen gecontroleerd op 5 minuten lezenZo werken we

Klei-illustratie van een open weekendtas met een rompertje, een gebreid mutsje en een flesje
Op deze pagina

In het kort

  • Pak je kraamtas rond week 35 in, zodat alles klaarstaat als de bevalling begint.
  • Denk aan vier groepen: spullen voor jou, voor je baby, voor wie er bij je is en je documenten.
  • Zet de tas op een vaste, bereikbare plek en vertel wie er bij je is waar hij staat.
  • Bij een thuisbevalling heb je vooral een kraampakket nodig; voor het ziekenhuis of het geboortecentrum pak je een tas in.
  • Je hoeft niets speciaal te kopen. Wil je toch iets aanschaffen, dan staat onderaan per onderdeel wat het ongeveer kost, in drie prijsklassen.

Een kraamtas is de tas die je klaarzet voor de bevalling en de eerste uren erna. Wat er precies in moet, hangt deels af van waar je bevalt, maar de basis is voor iedereen ongeveer gelijk. Gebruik onderstaande lijst als vertrekpunt en pas hem aan op je eigen situatie.

Wat je verder voor je baby in huis haalt, zoals een slaapplek en een autostoeltje, staat in de babyuitzet: wat heb je echt nodig?.

In vier stappen

  1. Wanneer pak je je kraamtas in?

    Een goed moment om in te pakken is rond week 34 tot 36. Je baby geldt vanaf 37 weken als voldragen, dus je wilt ruim daarvoor klaar zijn. Zo voorkom je dat je op het laatste moment nog dingen moet zoeken. Op de pagina over week 34 lees je wat er die week verder speelt.

    Zet de tas daarna op een vaste, goed bereikbare plek, bijvoorbeeld bij de voordeur, en zorg dat je partner of iemand anders weet waar hij staat en wie jullie wanneer bellen.

  2. Pak de tas in

    0 van 27 afgevinkt

    Voor jou

    0 van 7

    Welke maat je meeneemt en hoeveel stuks, staat per onderdeel in kraamtas voor je baby: dit neem je mee.

    Voor je baby

    0 van 6

    Documenten en verzekering

    0 van 4

    Handig om bij de hand te hebben

    0 van 4

    Gaat je partner mee, of een vriendin, je moeder of iemand anders die je steunt? Die heeft ook een paar dingen nodig. Een bevalling kan lang duren, en wie bij je is, wil niet steeds weg om iets te halen.

    Voor je partner of wie je meeneemt

    0 van 6

    Log in om je vinkjes te bewaren, ook op je telefoon.

  3. Thuis, in het geboortecentrum of in het ziekenhuis

    Beval je thuis, dan heb je vooral een kraampakket nodig: een set met onder meer matrasbeschermers, kraamverband en verzorgingsspullen. Vaak vraag je het aan via je zorgverzekeraar; in je polis staat hoe en wanneer. Je verloskundige of kraamzorgorganisatie vertelt je wat je verder in huis moet hebben.

    Beval je in het ziekenhuis of een geboortecentrum, of moet je er tijdens de bevalling naartoe, dan is de ingepakte tas hierboven je basis. Een geboortecentrum is een huiselijke plek, vaak in of naast een ziekenhuis, waar je met je eigen verloskundige kunt bevallen. Bespreek met je verloskundige wat in jouw situatie handig is om mee te nemen.

  4. De kraamtas in drie prijsklassen

    Veel van wat in de kraamtas gaat, heb je al in huis. Moet je toch iets kopen, dan zie je hieronder per onderdeel wat het ongeveer kost. Kies per regel zelf wat bij je past: budget, midden of premium. Duurder hoeft niet: een deel van deze spullen gebruik je maar een paar dagen.

    De kraamtas in drie prijsklassen
    OnderdeelBudgetMiddenPremium
    Weekendtas8 tot 25 euro25 tot 60 euro60 tot 150 euro
    Voedings-bh, per stuk8 tot 18 euro18 tot 35 euro35 tot 60 euro
    Kraamverband, per pak3 tot 5 euro5 tot 10 euro10 tot 20 euro
    Zoogkompressen, per pak2 tot 5 euro5 tot 12 euro12 tot 25 euro
    Lichte badjas15 tot 25 euro25 tot 45 euro45 tot 80 euro
    Badslippers3 tot 8 euro8 tot 20 euro20 tot 40 euro
    Oplader met lange kabel of powerbank8 tot 15 euro15 tot 30 euro30 tot 60 euro
    Mutsje voor je baby3 tot 8 euro8 tot 12 euro12 tot 20 euro
    Hydrofiele doek, per stuk1,50 tot 2,50 euro2,50 tot 5 euro5 tot 8 euro
    Prijsindicatie van oktober 2026. Prijzen verschillen per winkel en veranderen. Dit is geen ranglijst en we hebben niets zelf getest.

Vragen

Veelgestelde vragen

Wanneer moet mijn kraamtas klaarstaan?

Rond week 35 is een goed moment. Je baby is vanaf 37 weken voldragen, dus je wilt ruim daarvoor klaar zijn. Zet de tas op een vaste, bereikbare plek.

Wat heb ik nodig voor een thuisbevalling?

Voor een thuisbevalling heb je vooral een kraampakket nodig. Vaak vraag je het aan via je zorgverzekeraar; kijk in je polis hoe en wanneer. Je verloskundige of kraamzorgorganisatie laat weten wat je verder in huis moet hebben.

Wat mag ik zeker niet vergeten?

De documenten (identiteitsbewijs, zorgpas en zwangerschapsdossier) en, als je met de auto naar huis gaat, een goedgekeurd autostoeltje. Kinderen kleiner dan 1,35 meter moeten in de auto in een goedgekeurd stoeltje. De rest is aan te vullen naar eigen wens.

Wat neemt mijn partner of iemand anders die meegaat mee?

Makkelijke kleding, toiletspullen, eten en drinken, een telefoon met oplader en een pinpas of geld voor parkeren. Een bevalling kan lang duren, dus het is fijn als diegene niet steeds weg hoeft.

Is een vluchttas hetzelfde als een kraamtas?

Ja. Kraamtas, ziekenhuistas en vluchttas zijn drie namen voor dezelfde tas: de tas die klaarstaat voor de bevalling en de eerste uren erna. Vluchttas is spreektaal, omdat je hem grijpt als het ineens begint.

Verder lezen

Hier hoort dit bij

Alles over Kraamtas en bevalling

Dit speelt vooral in deze weken van je zwangerschap:

Bronnen en verantwoording

Deze informatie is algemeen van aard en op basis van breed gedeelde, publieke voorlichting. Ze vervangt geen persoonlijk advies. Heb je vragen of zorgen over je zwangerschap, neem dan altijd contact op met je eigen verloskundige, huisarts of gynaecoloog.