37 weken zwanger
Zo groot als een prei en vanaf nu voldragen: je baby is 'à terme'. Als de bevalling nu begint, is dat helemaal op tijd. Jij mag echt gaan afbouwen en rusten.
Richtcijfers. Gezonde baby's verschillen onderling flink.
Hoe groot is je baby elke week?
Jouw baby deze week
Je baby is deze week ongeveer zo groot als een prei, zo'n 48,6 centimeter van kruin tot hiel, en weegt rond de 2,9 kilo. Dit is een belangrijk moment: vanaf 37 weken heet je baby 'à terme', oftewel voldragen. Als de bevalling nu op gang komt, is je baby op tijd geboren en niet langer te vroeg. Dat geeft veel zwangeren een gerust gevoel, want vanaf nu is elke dag dat je baby nog in je buik blijft mooi meegenomen, maar niet strikt noodzakelijk.
De organen zijn nu klaar om zelfstandig te werken. De longen kunnen ademen, de darmen zijn klaar om te verteren en het zenuwstelsel stuurt de reflexen aan die je baby na de geboorte nodig heeft: zoeken, zuigen, slikken en grijpen. Je baby oefent daar in de buik nog volop mee. Het vetlaagje wordt dikker, waardoor je baby na de geboorte beter de eigen temperatuur kan vasthouden.
Je baby heeft nu een echt dag- en nachtritme in de vorm van slaap- en waakmomenten, al loopt dat nog niet gelijk met dat van jou. Vaak merk je dat je baby actiever is als jij juist tot rust komt. Blijf op je bewegingen letten. Ze veranderen van karakter omdat er weinig ruimte is, maar je hoort je baby nog steeds regelmatig te voelen. Voel je je baby minder bewegen dan je gewend bent, of voelt het anders dan normaal, bel dan meteen je verloskundige.
Jouw lichaam deze week
Nu je baby voldragen is, mag je echt gas terugnemen. Werk je in loondienst, dan is je zwangerschapsverlof nu ingegaan. Volgens de wet moet het uiterlijk vier weken voor de dag na je uitgerekende datum beginnen, en dat moment ligt altijd voor week 37. Eerder mag ook, vanaf zes weken voor die dag. Gebruik deze tijd om te rusten en op te laden. De bevalling en de eerste weken daarna vragen veel energie, dus een goed opgeladen accu is goud waard.
Lichamelijk kan het zwaar voelen. Dikke enkels en voeten, bekkenpijn, vermoeidheid en harde buiken horen bij deze fase. Zwelling in je benen kun je verlichten door regelmatig je voeten omhoog te leggen en voldoende te blijven drinken en bewegen. Krijg je plots veel vocht vast in je gezicht of handen, zie je sterretjes, heb je hoofdpijn die niet weggaat of pijn boven in je buik, neem dan contact op. Dat kunnen signalen zijn die je verloskundige wil controleren. Ben je ongerust over jezelf of je baby, ook zonder duidelijke klacht? Bel dan.
Misschien merk je dat je wat slijm verliest, soms met een beetje bloed erin. Dat kan het slijmprop zijn, het propje dat de baarmoedermond afsluit. Het loslaten ervan betekent dat je lichaam zich voorbereidt, maar het zegt nog niet wanneer de bevalling precies begint. Dat kan nog dagen of zelfs weken duren. Verlies je helderrood bloed of breekt er vocht, bel dan altijd je verloskundige.
Vocht vasthouden
Dikke enkels, voeten en handen komen veel voor. Leg je voeten regelmatig omhoog, blijf drinken en bewegen. Meld plotselinge zwelling met hoofdpijn of sterretjes altijd bij je verloskundige.
Slijmprop verliezen
Wat taai slijm, soms met een spoortje bloed, kan de slijmprop zijn. Het is een teken van voorbereiding, maar geen exacte voorspeller van wanneer de bevalling begint.
Vermoeidheid
Je lichaam werkt hard en slapen gaat moeizaam. Neem je rust serieus en plan overdag momenten in om even te liggen of niets te doen.
Checklist deze week
Weetje van de week
'À terme' betekent zoveel als 'op de verwachte tijd'. Vanaf 37 volle weken tot 42 weken geldt je baby als voldragen. De uitgerekende datum is dus geen deadline, maar het midden van een ruime, normale periode.
Voor je partner
Zorg dat jij ook weet wie je moet bellen en wanneer. Sla de nummers van de verloskundige en het ziekenhuis in je telefoon op, dan hoef je in het spannende moment niet te zoeken.
Veelgestelde vragen
Meer lezen over deze week
- Zwangerschaps- en bevallingsverlofSamen minstens 16 weken verlof: hoeveel weken je hebt, wanneer het ingaat en hoe je het regelt met je werkgever en het UWV.
- Kraamtas inpakken: wat neem je mee?Een complete checklist voor je kraamtas: spullen voor jou, voor je baby en de documenten die je niet mag vergeten.
- De uitgerekende datum: hoe hard is die datum?Waarom bijna niemand precies op de uitgerekende datum bevalt, wat 'voldragen' betekent en hoe je de laatste weken doorkomt.
Staat je kraamtas al klaar?
De laatste weken kan het ineens snel gaan. Zorg dat je tas op tijd is ingepakt met alles voor jou en je baby.
Elke week een mail die met je meegroeit
Ontvang wekelijks wat er met jou en je baby gebeurt, precies afgestemd op hoever je bent.
Uitschrijven kan altijd met 1 klik.
Deze informatie is algemeen van aard en vervangt geen medisch advies. Heb je vragen of zorgen over je zwangerschap, neem dan contact op met je verloskundige of huisarts. Bronnen: Thuisarts.nl en de KNOV (deverloskundige.nl).
