37 weken zwanger
Zo groot als een prei en vanaf nu voldragen: je baby is 'a terme'. Als de bevalling nu begint, is dat helemaal op tijd. Jij mag echt gaan afbouwen en rusten.
Jouw baby deze week
Je baby is deze week ongeveer zo groot als een prei, zo'n 48,6 centimeter van kruin tot hiel, en weegt rond de 2859 gram. Dit is een belangrijk moment: vanaf 37 weken heet je baby 'a terme', oftewel voldragen. Als de bevalling nu op gang komt, is je baby op tijd geboren en niet langer te vroeg. Dat geeft veel zwangeren een gerust gevoel, want vanaf nu is elke dag dat je baby nog in je buik blijft mooi meegenomen, maar niet strikt noodzakelijk.
De organen zijn nu klaar om zelfstandig te werken. De longen kunnen ademen, de darmen zijn klaar om te verteren en het zenuwstelsel stuurt de reflexen aan die je baby na de geboorte nodig heeft: zoeken, zuigen, slikken en grijpen. Je baby oefent daar in de buik nog volop mee. Het vetlaagje wordt dikker, waardoor je baby na de geboorte beter de eigen temperatuur kan vasthouden.
Je baby heeft nu een echt dag- en nachtritme in de vorm van slaap- en waakmomenten, al loopt dat nog niet gelijk met dat van jou. Vaak merk je dat je baby actiever is als jij juist tot rust komt. Blijf op je bewegingen letten. Ze veranderen van karakter omdat er weinig ruimte is, maar je hoort je baby nog steeds regelmatig te voelen. Merk je een duidelijke afname, bel dan meteen je verloskundige.
Jouw lichaam deze week
Nu je baby voldragen is, mag je echt gas terugnemen. Werk je nog, dan is dit vaak het moment dat je zwangerschapsverlof ingaat of bijna ingaat. In Nederland begint het verlof meestal vier tot zes weken voor de uitgerekende datum. Gebruik deze tijd om te rusten en op te laden. De bevalling en de eerste weken daarna vragen veel energie, dus een goed opgeladen accu is goud waard.
Lichamelijk kan het zwaar voelen. Dikke enkels en voeten, bekkenpijn, vermoeidheid en harde buiken horen bij deze fase. Zwelling in je benen kun je verlichten door regelmatig je voeten omhoog te leggen en voldoende te blijven drinken en bewegen. Krijg je plots veel vocht vast in je gezicht of handen, zie je sterretjes, heb je hoofdpijn die niet weggaat of pijn boven in je buik, neem dan contact op. Dat kunnen signalen zijn die je verloskundige wil controleren.
Misschien merk je dat je wat slijm verliest, soms met een beetje bloed erin. Dat kan het slijmprop zijn, het propje dat de baarmoedermond afsluit. Het loslaten ervan betekent dat je lichaam zich voorbereidt, maar het zegt nog niet wanneer de bevalling precies begint. Dat kan nog dagen of zelfs weken duren. Verlies je helderrood bloed of breekt er vocht, bel dan altijd je verloskundige.
Vocht vasthouden
Dikke enkels, voeten en handen komen veel voor. Leg je voeten regelmatig omhoog, blijf drinken en bewegen. Meld plotselinge zwelling met hoofdpijn of sterretjes altijd bij je verloskundige.
Slijmprop verliezen
Wat taai slijm, soms met een spoortje bloed, kan de slijmprop zijn. Het is een teken van voorbereiding, maar geen exacte voorspeller van wanneer de bevalling begint.
Vermoeidheid
Je lichaam werkt hard en slapen gaat moeizaam. Neem je rust serieus en plan overdag momenten in om even te liggen of niets te doen.
Checklist deze week
- Regel je zwangerschapsverlof en zet je vervanging op werk over.
- Leg de telefoonnummers van je verloskundige en het ziekenhuis paraat.
- Bespreek wie je gaat bellen en wie er bij de bevalling aanwezig is.
- Controleer of je kraamzorg goed geregeld en aangemeld is.
Weetje van de week
A terme betekent letterlijk 'op tijd'. Vanaf 37 volle weken tot 42 weken geldt je baby als voldragen. De uitgerekende datum is dus geen deadline, maar het midden van een ruime, normale periode.
Voor je partner
Zorg dat jij ook weet wie je moet bellen en wanneer. Sla de nummers van de verloskundige en het ziekenhuis in je telefoon op, dan hoef je in het spannende moment niet te zoeken.
Staat je kraamtas al klaar?
De laatste weken kan het ineens snel gaan. Zorg dat je tas op tijd is ingepakt met alles voor jou en je baby.
Veelgestelde vragen
Elke week een mail die met je meegroeit
Ontvang wekelijks wat er met jou en je baby gebeurt, precies afgestemd op hoever je bent.
Deze informatie is algemeen van aard en vervangt geen medisch advies. Heb je vragen of zorgen over je zwangerschap, neem dan altijd contact op met je verloskundige of huisarts. Bronnen: Thuisarts.nl en de KNOV.