35 weken zwanger
Je baby is zo groot als een honingmeloen en groeit vooral in gewicht. De meeste organen zijn nu klaar. Jij merkt dat de ruimte krap wordt en dat rusten steeds belangrijker is.
Jouw baby deze week
Je baby is deze week ongeveer zo groot als een honingmeloen, zo'n 46,2 centimeter van kruin tot hiel, en weegt rond de 2383 gram. De grote bouwperiode is voorbij: bijna alle organen zijn af en op hun plek. Wat er nu vooral gebeurt, is aankomen. Je baby legt in deze laatste weken flink wat vet aan, en dat is precies de bedoeling. Dat vetlaagje helpt straks om na de geboorte de eigen lichaamstemperatuur op peil te houden en geeft je baby die zachte, ronde vormpjes.
De longen zijn bijna helemaal rijp. Ze maken een stofje aan dat 'surfactant' heet, waardoor de longblaasjes na de geboorte openblijven en je baby zelfstandig kan ademen. Ook de nieren werken al goed en de lever kan steeds meer afvalstoffen verwerken. Je baby oefent nog steeds met ademhalen door vruchtwater in en uit te bewegen, en met slikken en zuigen. Al die kleine oefeningen zorgen dat straks alles vanzelf gaat.
In je buik wordt het langzaam krap. Je baby heeft minder ruimte om grote bewegingen te maken, dus vaak voel je nu meer duwen, draaien en schoppen tegen je ribben dan wilde salto's. Dat is normaal. Belangrijk blijft dat je je baby regelmatig voelt bewegen. Merk je een duidelijke verandering in het bewegingspatroon, wacht dan niet af maar bel je verloskundige of de verloskamer.
Jouw lichaam deze week
Je bent nu behoorlijk zwaar en dat voel je aan alles. Je buik is groot, je zwaartepunt is verschoven en simpele dingen zoals opstaan uit de bank of je schoenen aandoen kosten moeite. Veel zwangeren merken dat ze sneller buiten adem zijn, omdat de baarmoeder tegen je middenrif duwt en je longen minder ruimte hebben. Zodra je baby straks indaalt, krijg je daar vaak weer wat lucht bij.
Rust wordt nu je beste vriend. Je lichaam werkt hard en het is heel normaal dat je overdag moe bent, terwijl je 's nachts juist slecht slaapt. Een dikke buik, vaak plassen en woelen om een houding te vinden houden je wakker. Probeer op je zij te slapen, het liefst op je linkerzij, met een kussen tussen je knieën en onder je buik. Een dutje overdag is geen luxe maar verstandig.
Misschien voel je af en toe je buik hard worden. Dat zijn meestal vooroefenweeën, ook wel harde buiken genoemd. Ze zijn onregelmatig, doen geen pijn en zakken weer af als je van houding verandert of even gaat liggen. Ze horen erbij en betekenen niet dat de bevalling begint. Krijg je wel regelmatige, pijnlijke weeën die steeds terugkomen, of verlies je vocht of bloed, neem dan contact op met je verloskundige.
Kortademigheid
Doordat de baarmoeder tegen je middenrif drukt, krijg je snel het gevoel dat je te weinig lucht krijgt. Rechtop zitten en rustig aan doen helpt. Na het indalen wordt dit meestal een stuk beter.
Slecht slapen
Een grote buik, vaak plassen en woelen maken doorslapen lastig. Slaap op je zij met kussens ter ondersteuning en gun jezelf overdag een rustmoment of dutje.
Harde buiken
Je buik wordt af en toe strak en hard en ontspant daarna weer. Deze vooroefenweeën zijn onregelmatig en pijnloos. Bij regelmatige, pijnlijke weeën bel je je verloskundige.
Checklist deze week
- Begin met het inpakken van je kraamtas en de tas voor je baby.
- Zet je verzekeringsgegevens en het nummer van je verloskundige op een vaste, bereikbare plek.
- Regel wat maaltijden voor in de vriezer voor de eerste drukke dagen.
- Neem bewust rustmomenten en bouw je drukke activiteiten af.
Weetje van de week
Het vet dat je baby nu aanlegt is niet alleen voor de mollige wangetjes. Het bruine vet rond de nek en schouders helpt je baby na de geboorte om zichzelf warm te houden.
Voor je partner
Neem de zwaardere klusjes over: stofzuigen, boodschappen tillen en de was ophangen. En stel voor om samen de kraamtas na te lopen, zo weet je straks allebei waar alles ligt.
Staat je kraamtas al klaar?
De laatste weken kan het ineens snel gaan. Zorg dat je tas op tijd is ingepakt met alles voor jou en je baby.
Veelgestelde vragen
Elke week een mail die met je meegroeit
Ontvang wekelijks wat er met jou en je baby gebeurt, precies afgestemd op hoever je bent.
Deze informatie is algemeen van aard en vervangt geen medisch advies. Heb je vragen of zorgen over je zwangerschap, neem dan altijd contact op met je verloskundige of huisarts. Bronnen: Thuisarts.nl en de KNOV.