10 weken zwanger
Je baby is deze week zo groot als een aardbei en de vitale organen beginnen te werken. Ook nadert de termijnecho, een bijzonder moment om naar uit te kijken.
Jouw baby deze week
Wat groeit je baby snel: deze week is het ongeveer zo groot als een aardbei, zo'n 3,1 centimeter van kruin tot stuit, en weegt rond de 4 gram. De belangrijkste, vitale organen zoals de nieren, lever, darmen en hersenen zijn nu aangelegd en beginnen langzaamaan hun werk te doen. Een grote stap in de ontwikkeling.
Aan de handjes en voetjes zijn de vingers en tenen inmiddels helemaal van elkaar gescheiden. De eerste nageltjes worden aangelegd en er begint zich fijn haar op het lichaam te vormen. Ook de botjes en kraakbeen worden steviger, al blijft alles nog heel zacht en klein. Je baby kan de armpjes en beentjes al buigen.
Het gezichtje wordt met de week menselijker. De kaakjes bevatten al de aanleg voor alle twintig melktandjes, hoewel die pas veel later doorkomen. De oogjes zijn goed ontwikkeld en de oogleden blijven voorlopig nog gesloten. In de baarmoeder heeft je baby alle ruimte om rond te bewegen, buitelen en zich te draaien.
Jouw lichaam deze week
Voor veel vrouwen is dit de periode waarin de termijnecho gepland staat. Deze eerste echo vindt meestal plaats tussen week 10 en 13 en bepaalt je uitgerekende datum. Voor veel aanstaande ouders is dit een bijzonder en emotioneel moment: de eerste keer dat je je baby ziet en soms het hartje ziet kloppen. Een aanrader om er samen naartoe te gaan.
Lichamelijk kun je nog steeds last hebben van misselijkheid en vermoeidheid, al begint dat bij sommige vrouwen tegen het einde van het eerste trimester langzaam af te nemen. Je baarmoeder groeit gestaag door en je merkt misschien dat je taille wat voller wordt. Een echt buikje is meestal nog niet te zien, vooral niet als dit je eerste zwangerschap is.
Je bloedvolume neemt in deze fase flink toe, wat je soms een licht of duizelig gevoel kan geven als je te snel opstaat. Ook kunnen je tandvlees en neus gevoeliger zijn en sneller bloeden door de betere doorbloeding. Goede mondverzorging is nu extra belangrijk. Blijf voldoende drinken en beweeg rustig om duizeligheid te beperken.
Duizeligheid
Je toegenomen bloedvolume en verwijde bloedvaten kunnen zorgen voor een licht gevoel in je hoofd, vooral bij snel opstaan. Kom rustig overeind, eet en drink regelmatig en ga even zitten als je je duizelig voelt.
Gevoelig tandvlees
Door de hormonen en betere doorbloeding kan je tandvlees sneller ontstoken raken en bloeden bij het poetsen. Poets zacht maar zorgvuldig en plan gerust een controle bij de tandarts; die is tijdens de zwangerschap in Nederland vaak vergoed.
Opgeblazen gevoel
Hormonen vertragen je spijsvertering, waardoor je je opgeblazen of winderig kunt voelen. Vezelrijk eten, voldoende drinken en beweging helpen je darmen op gang. Eet rustig en verdeel je maaltijden over de dag.
Checklist deze week
- Plan of onderga je termijnecho; deze vindt plaats tussen week 10 en 13
- Denk na over de NIPT en regel dit tijdig; deze bloedtest kan vanaf ongeveer week 11
- Meld je op tijd aan voor kraamzorg; veel bureaus adviseren dit al vroeg in de zwangerschap te doen
- Blijf dagelijks foliumzuur slikken tot 10 weken zwangerschap
Weetje van de week
Hoewel je baby nog geen tandjes heeft, zitten de kaakjes deze week al vol met de aanleg voor alle twintig melktandjes. Die blijven verstopt onder het tandvlees tot je baby ongeveer een half jaar oud is.
Voor je partner
Ga samen mee naar de termijnecho als dat kan. Het is voor veel partners het eerste echt tastbare moment van de zwangerschap en een mooie herinnering om samen te delen.
Al een naam in gedachten?
Nu je baby steeds echter wordt, is dit het perfecte moment om samen namen te ontdekken. Bekijk populaire namen, betekenissen en herkomst.
Veelgestelde vragen
Elke week een mail die met je meegroeit
Ontvang wekelijks wat er met jou en je baby gebeurt, precies afgestemd op hoever je bent.
Deze informatie is algemeen van aard en vervangt geen medisch advies. Heb je vragen of zorgen over je zwangerschap, neem dan altijd contact op met je verloskundige of huisarts. Bronnen: Thuisarts.nl en de KNOV.