15 weken zwanger
Je baby is deze week zo groot als een appel en kan al licht en donker waarnemen. Jij voelt je in het tweede trimester vaak energieker en je buik wordt zichtbaarder.
Richtcijfers. Gezonde baby's verschillen onderling flink.
Hoe groot is je baby elke week?
Jouw baby deze week
Deze week is je baby ongeveer zo groot als een appel, zo'n 10,1 centimeter van kruin tot stuit, en weegt rond de 70 gram. Alles gaat nu razendsnel: de armpjes en beentjes worden steeds beter in verhouding en je baby beweegt volop, ook al voel je dat meestal nog niet.
Bijzonder is dat je baby nu al onderscheid begint te maken tussen licht en donker. De oogjes zitten nog dicht, maar als er fel licht op je buik schijnt, kan je baby daar heel misschien al op reageren. De oortjes zijn bijna helemaal op hun definitieve plek aan de zijkant van het hoofdje gaan zitten.
Op de dunne, doorschijnende huid begint een fijn donslaagje te groeien dat lanugo heet. Dit zachte haartje helpt straks om de warmte vast te houden. Ook oefent je baby met ademhalingsbewegingen door vruchtwater in en uit de longetjes te laten stromen, wat belangrijk is voor de ontwikkeling van de longen.
Jouw lichaam deze week
Voor veel zwangeren voelt deze fase als opluchting: de misselijkheid van het eerste trimester is vaak weg en je hebt meestal meer energie. Je buik begint zich nu duidelijker af te tekenen en misschien passen je gewone broeken al niet meer comfortabel. Een positieband of zwangerschapskleding kan fijn zitten.
Je kunt merken dat je meer honger hebt dan voorheen. Dat is logisch, want je baby groeit hard en vraagt om voedingsstoffen. Probeer gevarieerd te eten met genoeg groente, fruit, volkoren producten en ijzerrijke voeding zoals volkorenbrood, peulvruchten en groene groenten. Eet daarnaast 2 keer per week vis, 1 keer vette vis zoals zalm of haring en 1 keer magere vis zoals kabeljauw, goed verhit. Kies vis met weinig schadelijke stoffen, dus liever geen paling, makreel of tonijn. Eet je geen vis, vraag je verloskundige dan naar 250 tot 450 milligram DHA per dag. IJzer is nu extra belangrijk omdat je bloedvolume flink toeneemt.
Sommige vrouwen krijgen last van een verstopte neus of gevoelig tandvlees dat sneller bloedt bij het poetsen. Dat komt door de veranderde hormonen en de toegenomen doorbloeding. Blijf gewoon zachtjes poetsen en ga bij twijfel langs de tandarts. Ook lichte hoofdpijn of duizeligheid komt in deze periode voor.
Meer energie
Nu de misselijkheid vaak achter de rug is, voel je je meestal fitter. Een fijn moment om weer wat vaker naar buiten te gaan of rustig te bewegen.
Gevoelig tandvlees
Je tandvlees kan sneller bloeden door de hormonen en betere doorbloeding. Blijf zacht poetsen en flossen, en ga bij aanhoudende klachten naar de tandarts.
Verstopte neus
Een verstopte of soms bloedende neus is normaal in de zwangerschap. De slijmvliezen zwellen wat op. Een vochtige omgeving of neusspray op zoutbasis kan verlichting geven.
Checklist deze week
Weetje van de week
Je baby kan de handjes al tot vuistjes ballen en beweegt volop in het vruchtwater. Voor jou is dat nog niet te voelen, want er is nog ruimte genoeg.
Voor je partner
Ga samen mee naar de volgende afspraak bij de verloskundige. Het maakt de zwangerschap ook voor jou tastbaarder en je kunt meteen je eigen vragen stellen.
Veelgestelde vragen
Meer lezen over deze week
Al een naam in gedachten?
Nu je baby steeds echter wordt, is dit het perfecte moment om samen namen te ontdekken. Bekijk populaire namen, betekenissen en herkomst.
Elke week een mail die met je meegroeit
Ontvang wekelijks wat er met jou en je baby gebeurt, precies afgestemd op hoever je bent.
Uitschrijven kan altijd met 1 klik.
Deze informatie is algemeen van aard en vervangt geen medisch advies. Heb je vragen of zorgen over je zwangerschap, neem dan contact op met je verloskundige of huisarts. Bronnen: Thuisarts.nl en de KNOV (deverloskundige.nl).
