1 week zwanger
Officieel ben je nu 1 week zwanger, al is er nog geen baby. Deze week telt mee omdat artsen vanaf je laatste menstruatie rekenen.
Jouw baby deze week
Het klinkt misschien gek: je bent 'week 1 zwanger', maar er is nog helemaal geen baby. Op dit moment ben je zelfs gewoon ongesteld. Toch telt deze week officieel mee, en dat heeft een praktische reden. Verloskundigen en artsen rekenen de zwangerschap vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie, want dat is een moment dat je meestal precies weet. De werkelijke bevruchting gebeurt namelijk pas over ongeveer twee weken, en dat exacte moment is voor bijna niemand aan te wijzen.
In je lichaam gebeurt deze week iets belangrijks ter voorbereiding. Terwijl het oude baarmoederslijmvlies afbreekt en je menstrueert, maakt je lichaam zich alweer klaar voor een nieuwe cyclus. Diep in je eierstokken beginnen kleine blaasjes, de follikels, langzaam te rijpen. In een daarvan zit de eicel die straks misschien bevrucht wordt. Er is dus nog geen embryo, geen hartje en geen groei die je kunt meten, maar het decor voor een mogelijke zwangerschap wordt nu al klaargezet.
Omdat er nog geen baby is, valt er over grootte of gewicht nog niets te zeggen. Dat komt vanzelf in de weken die volgen. Wat je nu wel kunt doen, is je lichaam een goede start geven. Alles wat je deze week aan gezonde gewoontes opbouwt, komt straks een piepklein begin van nieuw leven ten goede. Zie deze week vooral als het beginpunt van de telling, niet als het beginpunt van je baby.
Jouw lichaam deze week
Voor je gevoel is deze week een heel gewone week: je hebt je menstruatie en merkt niets bijzonders. Dat klopt precies met wat er gebeurt. Er is nog geen zwangerschapshormoon in je lichaam, dus je zult geen typische zwangerschapsklachten voelen. Wel kun je de bekende ongesteldheidsklachten hebben, zoals buikkramp, een vermoeid gevoel of wisselende stemming. Dat hoort bij het begin van je cyclus en zegt nog niets over een eventuele zwangerschap.
Toch is dit een mooi moment om bewust met je lichaam om te gaan, zeker als je een zwangerschap probeert te krijgen of openstaat voor de mogelijkheid. Je hoeft niets ingrijpends te veranderen, maar het helpt om nu al te beginnen met foliumzuur en gezonde voeding. Zo is je lichaam optimaal voorbereid als er straks daadwerkelijk een eicel bevrucht wordt en zich innestelt.
Voel je vooral niet ongerust als je geen enkel 'zwangerschapsgevoel' hebt. In deze fase hoort dat er helemaal bij en het is geen teken dat er iets mis is. De echte veranderingen, zoals gevoelige borsten, misselijkheid of vermoeidheid, laten meestal nog een paar weken op zich wachten. Neem deze week de rust om je goed te informeren en zonder stress toe te leven naar wat komen gaat.
Menstruatie
Deze week ben je gewoon ongesteld. Buikkramp, vermoeidheid en een wisselende stemming horen daarbij en zeggen nog niets over een zwangerschap.
Nog geen zwangerschapsklachten
Omdat er nog geen zwangerschapshormoon in je lichaam zit, voel je nog geen misselijkheid of gevoelige borsten. Dat is volkomen normaal in deze fase.
Gewoon je vertrouwde cyclus
Je lichaam voelt precies zoals in elke andere menstruatieweek. Innerlijk begint het rijpen van een nieuwe eicel, maar daar merk je nog niets van.
Checklist deze week
- Begin vandaag met foliumzuur, bij voorkeur 400 microgram per dag
- Stop met roken en drink geen alcohol meer
- Eet gevarieerd en gezond met genoeg groente en fruit
- Bespreek eventuele medicijnen met je huisarts of apotheker
Weetje van de week
Een zwangerschap duurt gemiddeld 40 weken, maar door te tellen vanaf je laatste menstruatie ben je de eerste twee weken eigenlijk nog helemaal niet zwanger.
Voor je partner
Ook als partner kun je nu al meedoen door samen gezonder te gaan leven. Stoppen met roken of minder drinken is samen makkelijker vol te houden en geeft jullie allebei een goede start. Zo maak je er vanaf het begin iets van jullie samen van.
Veelgestelde vragen
Elke week een mail die met je meegroeit
Ontvang wekelijks wat er met jou en je baby gebeurt, precies afgestemd op hoever je bent.
Deze informatie is algemeen van aard en vervangt geen medisch advies. Heb je vragen of zorgen over je zwangerschap, neem dan altijd contact op met je verloskundige of huisarts. Bronnen: Thuisarts.nl en de KNOV.