33 weken zwanger
Je baby is zo groot als een galiameloen en haar schedel is nog zacht en flexibel, precies zoals nodig voor de geboorte. Jij merkt dat je zwaarder wordt en dat het aftellen echt is begonnen. Rust nemen mag steeds meer voorop staan.
Jouw baby deze week
Je baby is deze week ongeveer zo groot als een galiameloen, zo'n 43,7 centimeter van kruin tot hiel, en weegt rond de 1918 gram. Ze wordt steeds zwaarder en de laag babyvet groeit gestaag door. Die rondingen maken haar niet alleen mooi mollig, ze zorgen er ook voor dat ze na de geboorte haar temperatuur beter vasthoudt en energie op voorraad heeft.
Een bijzonder detail in deze fase is de schedel. Die is nog zacht en flexibel, want de schedelbotjes zijn nog niet aan elkaar vastgegroeid. Tussen de botten zitten soepele naden en de zogeheten fontanellen. Daardoor kan het hoofdje straks tijdens de bevalling een beetje vervormen om makkelijker door het geboortekanaal te passen. Na de geboorte groeien die botten in de loop van maanden geleidelijk verder dicht.
De rest van het lichaam is bijna helemaal af. De longen zijn in de laatste fase van rijping, het immuunsysteem krijgt afweerstoffen van jou mee via de placenta, en de zenuwverbindingen worden verfijnd. Je baby beweegt door de krappere ruimte wat rustiger, maar je hoort haar wel gewoon te blijven voelen. Een vertrouwd patroon van bewegen en rusten is het belangrijkst om op te letten.
Jouw lichaam deze week
Je aangekomen gewicht en je grote buik vragen in deze weken veel van je lijf. Vermoeidheid, een zwaar gevoel in je bekken en af en toe wat kortademigheid horen erbij. Het is verstandig om je verwachtingen van jezelf bij te stellen: je hoeft niet alles nog even af te ronden. Rust nemen is nu geen luxe maar een noodzaak, en je bereidt je lijf zo voor op de inspanning die komen gaat.
Misschien merk je vaker vooroefenweeën, en soms een zeurend gevoel onder in je rug of je buik. Zolang de weeën onregelmatig blijven en verdwijnen bij rust, is er niets aan de hand. Het is wel goed om nu te weten wanneer je je verloskundige belt: bij regelmatige, pijnlijke weeën, bij vruchtwaterverlies of bij bloedverlies. Zet die informatie op een briefje op een zichtbare plek.
Ook je gevoel kan alle kanten op gaan. Het ene moment kijk je vol verlangen uit naar je baby, het andere moment ben je moe of zenuwachtig. Dat hoort bij deze laatste fase. Zorg goed voor jezelf: eet regelmatig, beweeg rustig zolang dat prettig voelt, en zoek de mensen op bij wie je je op je gemak voelt. Je hoeft niet sterk of vrolijk te zijn, gewoon jezelf mag ook.
Zwaar en moe gevoel
Het extra gewicht en de veranderde balans maken je sneller moe. Neem rust zonder je schuldig te voelen en verlaag je verwachtingen van wat je op een dag doet. Je lijf spaart energie voor de bevalling die eraan komt.
Zeurende onderrug
Je zwaartepunt is verschoven en je bekkenbanden zijn soepel, wat je onderrug belast. Warmte, een goede houding en af en toe je rug ontspannen helpen. Een bekkenfysiotherapeut kan meedenken als de klachten aanhouden.
Wisselende emoties
Blijdschap, spanning en vermoeidheid wisselen elkaar af nu de bevalling dichterbij komt. Dat is heel normaal. Zoek steun bij mensen die je vertrouwt en wees mild voor jezelf. Je hoeft niet elke dag stralend te zijn.
Checklist deze week
- Schrijf op wanneer je je verloskundige belt: bij regelmatige weeen, vruchtwater- of bloedverlies
- Hang de belangrijke telefoonnummers op een zichtbare plek in huis
- Controleer of je kraamzorgorganisatie alle gegevens heeft en de intake is geregeld
- Bespreek met je partner de taakverdeling voor de eerste dagen na de bevalling
Weetje van de week
De schedel van je baby bestaat uit losse botplaten met zachte naden en fontanellen ertussen. Daardoor kan het hoofdje tijdens de geboorte soepel vervormen en past het beter door het geboortekanaal.
Voor je partner
Leer nu samen de belsignalen kennen: wanneer bel je de verloskundige, welke route rijden jullie. Als jij die praktische dingen paraat hebt, kan je partner zich straks helemaal op de bevalling richten.
Tijd om aan de uitzet te denken
Vanaf nu is het handig om je grote aankopen te plannen. Oriënteer je rustig op kinderwagens, autostoeltjes en meer.
Veelgestelde vragen
Elke week een mail die met je meegroeit
Ontvang wekelijks wat er met jou en je baby gebeurt, precies afgestemd op hoever je bent.
Deze informatie is algemeen van aard en vervangt geen medisch advies. Heb je vragen of zorgen over je zwangerschap, neem dan altijd contact op met je verloskundige of huisarts. Bronnen: Thuisarts.nl en de KNOV.