39 weken zwanger
Zo groot als een mini-watermeloen en helemaal volgroeid. Je baby is klaar en wacht op het startsein. Jij kunt elk moment de eerste tekenen van de bevalling gaan merken.
Jouw baby deze week
Je baby is deze week ongeveer zo groot als een mini-watermeloen, zo'n 50,7 centimeter van kruin tot hiel, en weegt rond de 3288 gram. Alles is nu klaar. De longen, de hersenen, de organen en de reflexen: je baby is volgroeid en helemaal voorbereid op het leven buiten je buik. Wat er nu nog gebeurt, zijn de laatste kleine puntjes op de i. Je baby ligt eigenlijk gewoon te wachten tot het lichaam het startsein voor de bevalling geeft.
De huid is inmiddels glad en roze, en het grootste deel van de vernix, het witte beschermlaagje op de huid, is verdwenen of zit nog in de huidplooien. Je baby heeft een stevig postuur met mollige armpjes en beentjes. De hersenen blijven groeien, ook na de geboorte nog jarenlang, maar zijn nu volledig in staat om de ademhaling, het zuigen en de temperatuurregeling aan te sturen.
Het is nu echt krap in je buik en de bewegingen voelen anders: meer schuiven, draaien en drukken dan schoppen. Toch blijf je je baby regelmatig voelen, ook nu. Dat je baby minder ruimte heeft, betekent niet dat hij minder actief hoeft te zijn. Vertrouw op je gevoel: merk je een duidelijke verandering of afname in het bewegingspatroon, wacht dan niet af en bel je verloskundige of de verloskamer.
Jouw lichaam deze week
Je bent nu waarschijnlijk helemaal klaar om je baby te ontmoeten, en je lichaam bereidt zich in stilte voor. De baarmoedermond kan zachter worden en zich beginnen te openen, iets wat je zelf niet altijd merkt. Je kunt meer afscheiding krijgen, harde buiken die in kracht toenemen, en een zeurende pijn laag in je rug of buik. Dit zijn allemaal tekenen dat de bevalling dichterbij komt, al zeggen ze niet precies wanneer.
Let goed op de drie klassieke tekenen dat de bevalling begint. Ten eerste weeën die regelmatig worden, steeds sterker en langer en die niet weggaan. Ten tweede het breken van de vliezen, waarbij je vruchtwater verliest, soms met een plons en soms als een straaltje dat blijft lopen. Ten derde bloederig slijmverlies, het zogenoemde tekenen. Gebeurt een van deze dingen, dan volg je de afspraken die je met je verloskundige hebt gemaakt.
Probeer in deze laatste dagen zo ontspannen mogelijk te blijven, hoe lastig dat ook is. Spanning is normaal, maar rust helpt je lichaam. Zorg dat je goed eet en drinkt zodat je energie hebt voor de bevalling, en slaap zoveel je kunt. Houd je telefoon opgeladen en dichtbij, en zorg dat je vervoer naar het ziekenhuis of de aanwezigheid van je verloskundige geregeld is. Zo kun je op elk moment in actie komen.
Meer afscheiding
Toenemende, soms slijmerige afscheiding hoort bij de voorbereiding op de bevalling. Bloederig slijm kan het tekenen zijn. Bij helderrood bloedverlies bel je altijd je verloskundige.
Zeurende onderrugpijn
Een doffe, aanhoudende pijn laag in je rug of buik kan een vroeg teken zijn dat de bevalling nadert. Warmte, rust en van houding wisselen kunnen verlichting geven.
Onrust en spanning
Zenuwen voor de bevalling zijn heel gewoon. Praat erover, doe rustige ademhalingsoefeningen en herinner jezelf eraan dat je lichaam hierop is gebouwd.
Checklist deze week
- Controleer nog een keer of de kraamtas en de ziekenhuistas compleet zijn.
- Houd je telefoon opgeladen en de belangrijke nummers binnen handbereik.
- Zorg dat vervoer naar het ziekenhuis geregeld is voor dag en nacht.
- Rust veel, eet goed en slaap wanneer je de kans krijgt.
Weetje van de week
Slechts een klein deel van de baby's wordt precies op de uitgerekende datum geboren. De meeste komen in de periode van een paar weken eromheen. Je baby bepaalt zelf het startsein, en dat is precies hoe het hoort.
Voor je partner
Tank de auto vol, leg de route naar het ziekenhuis klaar en houd je telefoon dag en nacht aan. Zo ben je klaar om te vertrekken zodra het zover is, zonder stress.
Staat je kraamtas al klaar?
De laatste weken kan het ineens snel gaan. Zorg dat je tas op tijd is ingepakt met alles voor jou en je baby.
Veelgestelde vragen
Elke week een mail die met je meegroeit
Ontvang wekelijks wat er met jou en je baby gebeurt, precies afgestemd op hoever je bent.
Deze informatie is algemeen van aard en vervangt geen medisch advies. Heb je vragen of zorgen over je zwangerschap, neem dan altijd contact op met je verloskundige of huisarts. Bronnen: Thuisarts.nl en de KNOV.