11 weken zwanger
Je baby is deze week zo groot als een vijg en steeds meer in verhouding. De botjes verharden en het lichaampje wordt langer. Jij voelt je misschien iets energieker.
Jouw baby deze week
Je baby groeit gestaag door en is deze week ongeveer zo groot als een vijg, zo'n 4,1 centimeter van kruin tot stuit, met een gewicht van rond de 7 gram. Het hoofdje is nog relatief groot ten opzichte van de rest van het lichaam, ongeveer de helft van de totale lengte, maar de romp en ledematen groeien nu snel om die verhouding in te halen.
In het kleine lijfje verharden de botjes deze week steeds meer. Waar eerst vooral zacht kraakbeen zat, ontstaat nu echt bot. De vingertjes en teentjes zijn volledig gescheiden en de nageltjes groeien verder. Je baby kan al gapen, slikken en met de handjes en voetjes bewegen, al voel je daar nog niets van.
Ook inwendig gebeurt er veel. De darmen, die zich deels buiten het lichaampje in de navelstreng ontwikkelden, trekken zich nu terug in de buikholte. De nieren beginnen urine te produceren en je baby oefent al met kleine ademhalingsbewegingen, waarbij vruchtwater in en uit de longen stroomt. Zo bereidt het lichaam zich stap voor stap voor.
Jouw lichaam deze week
Voor veel vrouwen breekt tegen het einde van het eerste trimester een wat rustiger periode aan. De heftigste misselijkheid en vermoeidheid nemen bij een deel van de zwangeren langzaam af, waardoor je je iets energieker en meer jezelf kunt voelen. Bij anderen duurt het nog wat langer; ieder lichaam is anders en dat is helemaal normaal.
Je baarmoeder groeit langzaam boven je schaambeen uit en je taille wordt voller. Sommige vrouwen zien nu het allereerste begin van een buikje, vooral als het niet hun eerste zwangerschap is. Je gewone kleding kan wat strak gaan zitten; een broek met een verstelbare band of iets ruimere kleding zit vaak prettiger.
Je bloedsomloop blijft zich aanpassen en je merkt dat misschien aan een wat drukkere hartslag of aan aderen die duidelijker zichtbaar worden. Ook kun je last hebben van een verstopte neus of licht bloedend tandvlees door de toegenomen doorbloeding. Blijf goed voor jezelf zorgen met gezonde voeding, voldoende drinken en rust.
Iets meer energie
Bij veel vrouwen wordt de vermoeidheid tegen het einde van het eerste trimester minder. Merk je dat je meer energie hebt, geniet er dan van, maar blijf ook goed naar je lichaam luisteren en op tijd rusten.
Verstopte neus
De toegenomen doorbloeding kan je neusslijmvlies laten opzwellen, waardoor je neus verstopt of gevoeliger aanvoelt. Dit is een normaal zwangerschapsverschijnsel. Een vochtige omgeving en een neusspray op zoutbasis kunnen verlichting geven.
Beginnend buikje
Je baarmoeder komt langzaam boven je schaambeen uit en je taille wordt voller. Een klein buikje kan zichtbaar worden. Comfortabele, iets ruimere kleding maakt deze overgangsfase een stuk aangenamer.
Checklist deze week
- Onderga je termijnecho als die nog niet is geweest; de periode loopt tot ongeveer week 13
- Regel de NIPT als je die wilt en nog niet hebt gepland; de bloedtest kan vanaf ongeveer week 11
- Overweeg iets ruimere of verstelbare kleding nu je gewone broek strakker gaat zitten
- Foliumzuur mag je na 10 weken zwangerschap stoppen; langer slikken is niet nodig, tenzij je arts anders adviseert
Weetje van de week
Je baby oefent deze week al met ademhalen, terwijl er nog geen lucht aan te pas komt. Er stroomt vruchtwater in en uit de longetjes, waardoor de longen zich goed kunnen ontwikkelen voor het moment dat je baby na de geboorte echt gaat ademen.
Voor je partner
Nu je partner zich misschien wat energieker voelt, is dit een fijn moment om samen iets leuks te plannen. Een rustige wandeling of een avondje uit kan goed doen, juist voordat de zwangerschap zichtbaarder en drukker wordt.
Al een naam in gedachten?
Nu je baby steeds echter wordt, is dit het perfecte moment om samen namen te ontdekken. Bekijk populaire namen, betekenissen en herkomst.
Veelgestelde vragen
Elke week een mail die met je meegroeit
Ontvang wekelijks wat er met jou en je baby gebeurt, precies afgestemd op hoever je bent.
Deze informatie is algemeen van aard en vervangt geen medisch advies. Heb je vragen of zorgen over je zwangerschap, neem dan altijd contact op met je verloskundige of huisarts. Bronnen: Thuisarts.nl en de KNOV.