16 weken zwanger
Je baby is zo groot als een avocado en de spiertjes worden sterker, waardoor de eerste schopjes in zicht komen. Dit is een goed moment om kraamzorg te regelen.
Jouw baby deze week
Je baby is deze week ongeveer zo groot als een avocado, zo'n 11,6 centimeter van kruin tot stuit, en weegt rond de 100 gram. De spiertjes worden met de week sterker en je baby beweegt steeds krachtiger met armpjes en beentjes, buigt de vingertjes en maakt kleine vuistjes.
Door die sterkere spieren komen de allereerste voelbare schopjes nu in zicht. Bij een eerste zwangerschap voel je ze meestal nog niet, maar sommige vrouwen merken al fladderende bewegingen, alsof er vlindertjes in je buik zitten. Dat eerste voelen heet leven voelen en gebeurt vaak tussen week 16 en 20.
Het hoofdje komt steeds rechter op het lichaam te staan en de oogjes en oren zitten bijna op hun plek. Het hartje pompt al flink wat bloed rond per dag. Ook begint je baby te oefenen met zuigen en slikken, een belangrijke voorbereiding op het drinken na de geboorte.
Jouw lichaam deze week
Je buik groeit nu goed door en waarschijnlijk zie je duidelijk dat je zwanger bent. Je bovenbuik en taille worden ronder en de bovenkant van je baarmoeder komt langzaam omhoog richting je navel. Dat kan af en toe een trekkend of zeurend gevoel geven aan de zijkanten van je buik door het oprekken van de banden.
Veel vrouwen stralen in deze periode: je huid en haar kunnen er voller en gezonder uitzien door de hormonen en de goede doorbloeding. Tegelijk kan diezelfde doorbloeding zorgen voor warme handen en voeten of een blozend gezicht. Drink goed en zoek verkoeling als je het warm hebt.
Dit is een praktisch goed moment om kraamzorg aan te vragen. In Nederland regel je kraamzorg meestal rond deze weken, want populaire kraambureaus zijn snel vol. De kraamverzorgende helpt je na de bevalling in de eerste dagen thuis. Neem hiervoor ook contact op met je zorgverzekeraar over de vergoeding en eigen bijdrage.
Eerste schopjes
Misschien voel je vage, fladderende bewegingen. Bij een eerste zwangerschap komt dit vaak wat later. Maak je geen zorgen als je nog niets voelt.
Trekkend gevoel in de buik
De banden die je baarmoeder ondersteunen rekken op. Dat kan een zeurend of trekkend gevoel geven aan de zijkanten. Rustig bewegen en van houding wisselen helpt.
Vollere huid en haar
Door de hormonen zien je huid en haar er vaak voller en glanzender uit. Geniet ervan, het is een van de fijne kanten van deze fase.
Checklist deze week
- Meld je aan bij een kraamzorgbureau, want populaire bureaus zitten snel vol
- Informeer bij je zorgverzekeraar naar de vergoeding en eigen bijdrage voor kraamzorg
- Blijf ijzerrijk eten om je toenemende bloedvolume te ondersteunen
- Let op de eerste schopjes en geniet ervan als je ze voelt
Weetje van de week
Je baby kan in deze fase al de hik krijgen. Later in de zwangerschap voel je die kleine ritmische schokjes soms zelfs door je buikwand heen.
Voor je partner
Regel samen de kraamzorg en zet de belangrijke telefoonnummers alvast in beeld. Zo staan jullie er straks niet alleen voor als de bevalling begint.
Al een naam in gedachten?
Nu je baby steeds echter wordt, is dit het perfecte moment om samen namen te ontdekken. Bekijk populaire namen, betekenissen en herkomst.
Veelgestelde vragen
Elke week een mail die met je meegroeit
Ontvang wekelijks wat er met jou en je baby gebeurt, precies afgestemd op hoever je bent.
Deze informatie is algemeen van aard en vervangt geen medisch advies. Heb je vragen of zorgen over je zwangerschap, neem dan altijd contact op met je verloskundige of huisarts. Bronnen: Thuisarts.nl en de KNOV.