Eerste schopjes: wanneer en hoe voel je je baby bewegen?

De meeste zwangeren voelen hun baby volgens De Gynaecoloog (NVOG) voor het eerst bewegen tussen ongeveer 16 en 20 weken. Precies wanneer dat gebeurt, verschilt sterk per vrouw en per zwangerschap. Maak je dus geen zorgen als jij er wat eerder of later bij bent dan iemand anders; er is geen 'goed' moment dat voor iedereen geldt.

Bij een eerste zwangerschap voel je die eerste bewegingen vaak pas rond of na 20 weken. Heb je al eerder een baby gekregen, dan herken je de bewegingen volgens De Gynaecoloog (NVOG) meestal eerder, soms zelfs al voor 16 weken. Dat komt doordat je het gevoel dan al kent: je weet waar je op moet letten en herkent die eerste subtiele signalen daardoor sneller.

Dit eerste voelen wordt ook wel leven voelen genoemd. Voel je nog niets terwijl je in de buurt van 20 weken zit? Ook dat hoort er vaak gewoon bij, zeker als dit je eerste zwangerschap is. Twijfel je, dan kun je dat altijd rustig navragen bij je eigen verloskundige.

De allereerste bewegingen zijn meestal heel licht en subtiel. Ze worden volgens De Verloskundige (KNOV) vaak beschreven als belletjes, bubbeltjes of kleine plopjes in je buik. Sommige vrouwen omschrijven het als fladderende vlindertjes of een licht borrelend gevoel, iets wat je in het begin makkelijk kunt aanzien voor gewone spijsvertering.

Juist omdat het zo zacht begint, twijfel je in het begin misschien of het echt de baby is. Naarmate de weken verstrijken en de spiertjes van je baby sterker worden, veranderen die eerste fladderingen langzaam in duidelijkere schopjes, stootjes en porren. Soms voel je zelfs een ritmisch schokje als je baby de hik heeft.

Het helpt om er af en toe rustig de tijd voor te nemen, bijvoorbeeld als je languit ligt en tot rust komt. Dan valt zo'n klein signaal eerder op dan wanneer je druk bezig bent. Na verloop van tijd leer je de bewegingen van je eigen baby steeds beter herkennen.

Dat je je baby de ene keer duidelijker voelt dan de andere, is heel gewoon. Je houding speelt bijvoorbeeld mee: liggend voel je de baby volgens De Gynaecoloog (NVOG) doorgaans beter dan wanneer je staat. Ook als je rechtop zit of overdag druk in de weer bent, ontgaan de kleinere bewegingen je eerder dan wanneer je 's avonds stilligt en er even op let.

Ook de ligging van de placenta maakt verschil. Ligt de placenta, de moederkoek, aan de voorkant van je baarmoeder, dan kun je je baby volgens De Gynaecoloog (NVOG) tot ongeveer 28 weken minder goed voelen bewegen. De placenta ligt dan tussen je baby en je buikwand, waardoor de schopjes wat gedempt aankomen. Dat betekent op zichzelf niet dat er iets mis is.

In het begin van deze periode is het dus normaal dat de bewegingen komen en gaan. Later in de zwangerschap voel je meestal een steeds duidelijker patroon. Twijfel je over wat je wel en niet voelt, bespreek dat dan gerust met je eigen verloskundige.

Er bestaat volgens De Verloskundige (KNOV) geen vast aantal bewegingen dat een baby zou 'moeten' maken. Iedere baby is anders, met eigen actieve en rustige periodes. De een schopt er vrolijk op los, de ander is wat rustiger, en allebei kan volkomen normaal zijn.

Jij bent degene die het bewegingspatroon van je eigen baby het beste leert kennen. Daardoor kun jij volgens De Verloskundige (KNOV) ook zelf het beste inschatten wat voor jouw baby normaal is. Veel baby's zijn juist actief als jij 's avonds tot rust komt, terwijl je beweging overdag ze vaak in slaap wiegt.

Vanaf ongeveer 28 weken kun je je baby volgens De Verloskundige (KNOV), als je erop let, elke dag voelen bewegen. Het gaat er niet om dat je precies de schopjes telt, maar dat je een gevoel krijgt bij wat voor jouw kindje gewoon is. Zo merk je het ook eerder op als er iets verandert.

Voel je je baby minder of niet meer bewegen dan je gewend bent, wacht dan niet af. De Verloskundige (KNOV) adviseert om ontspannen op je linkerzij te gaan liggen en je twee uur lang op de bewegingen te concentreren. In deze houding is de doorbloeding van de placenta volgens de KNOV het beste.

Voel je binnen die twee uur nog steeds veel minder of geen leven, neem dan volgens de KNOV meteen contact op met je verloskundige. Dat mag op elk moment van de dag of nacht; je hoeft niet te wachten tot de volgende dag.

Ben je langer dan 25 weken zwanger en voel je je baby minder bewegen dan anders, bel dan volgens Thuisarts.nl direct je verloskundige of gynaecoloog. Vertrouw daarbij op je eigen gevoel: jij kent je baby het beste, en het is nooit gek om te bellen als je je zorgen maakt. Ze denken graag met je mee, juist om je gerust te stellen of samen te bepalen wat verstandig is.